✅ стакан горячей воды с лимоном (чем хуже самочувствие, тем горячее вода) + разжевать 2 таб панангина (или электролиты из спортивного питания, или регидрон, или минералка — все тепло-горячее — нам нужен калий, натрий!) маааленькими приятными глоточками, не залпом (!)
✅ через 30-40 минут 10 таблеток угля (1 таб на кг массы тела + 2-3 про запас).
✅ рассосать сливочного масла кусочек, или ещё лучше — бронекофе! Это горький горячий кофе с топленым маслом ГХИ. После кофе ещё выпить воды тепло-горячей, чтобы не было обезвоживания.
Вместо кофе можно Эскузан 20 капель, просто кофе чаще под рукой
Поясняю:
Вы испытываете симптомы интоксикации!!!
✅ кислый вкус экстренно простимулирует кислотность в желудке и запустит отток желчи (если что, изжога — признак НИЗКОЙ кислотности и застоя желчи)
✅ горячая вода снимет спазмы в желчном и печени, чтобы вышла желчь с токсинами, где из в кишечнике соберет уголь, чтоб снова не всосались. А токсины несутся к печени с кровью и лимфой; в жару тонус венозных и лимфатических сосудов резко падает и тратится море энергии (кстати, корилип в попу в тему, как скорая помощь))), чтобы донести все до печени. Нет энергии — стресс для мозга, мозг включает спазмы, в тч в печени
✅ кофе приведёт в тонус Вены, лимфо-сосуды, как горечь добавит отток желчи и немного вернёт сознание
✅ вместо сахара ЖИРЫ — поэтому либо сливочное масло, либо сало рассосать, либо бронекофе. Оно идеально, тк с горьким кофе выделится желчь, которая поможет усвоить эти жиры. Напоминаю, что жиры для мозга также весьма эффективны в плане энергии, не вредны в отличие от сахара.
Крепкий сладкий чай нужен, если тревога-паника.
Я сама пью горький кофе с лимоном, если голова чумновата от стресса бессонной ночи с малышкой своей.

Описаны методы ЭКСТРЕННОЙ помощи. А лечить нужно ПРИЧИНЫ.