Гомоцистеин и мигрень: почему высокий уровень усиливает симптомы
Мы уже обсудили, что такое мигрень, как на неё влияют внутричерепной застой и дисплазия соединительной ткани.
Сегодня поговорим о важном биохимическом маркере — гомоцистеине.
Что такое гомоцистеин
Гомоцистеин — серосодержащая аминокислота, которая образуется внутри организма.
Её уровень должен находиться в пределах 5–7.
Если показатель выше нормы, возникает риск:
- повреждения эндотелия сосудов,
- роста тромбообразования,
- сердечно-сосудистых катастроф (инсульт, инфаркт),
- невынашивания беременности.
Связь гомоцистеина и мигрени
Исследования, российские и зарубежные, показывают:
мигрень ассоциирована с повышенным уровнем гомоцистеина.
Проблема в том, что попытки его снижать проводили с помощью:
- фолиевой кислоты (неактивной формы В9),
- цианокобаламина (неактивной формы В12).
Для большинства людей эти формы не работают.
Если вы читаете мой блог, вы уже знаете, что нужны метильные формы.
Какие формы витаминов реально работают
Для нормализации гомоцистеина организм использует метильные витамины:
- метилфолат (метил-В9),
- метилкобаламин (метил-В12),
- иногда — В6.
Это единственные формы, которые организм может использовать напрямую.
Когда нужно начинать лечение
Если гомоцистеин выше 10 — это серьёзный повод заняться анализами, питанием и метаболизмом.
Как снизить гомоцистеин
- метил-В9 и метил-В12 — курс 1–3 месяца;
- при очень высоком уровне — сосудистая защита;
например, Вессел Дуэ Ф (и защищает кровь, и восстанавливает эндотелий); - иногда требуется витамин В6;
- учитывать обмен серы и фолатный цикл.
Какие препараты выбрать
- Метил-В9 — Метафолин Солгар (лучше покупать в аптеке);
- Метил-В12 — Orzax Ocean Methyl B12 (доступен на маркетплейсах).
Подробнее о дефиците витамина B12
Как связано метилирование и мигрень
Гомоцистеин как показатель метилирования
Уровень гомоцистеина отражает работу процессов метилирования.
А метилирование влияет на:
- синтез нейромедиаторов,
- детоксикацию гормонов,
- обновление клеток,
- миелинизацию нервов,
- работу печени,
- обмен серы,
- текучесть желчи,
- стабильность тучных клеток.
Подробнее об этих процессах — в следующей статье.