Тейпы при боли: простой способ облегчить состояние без таблеток
У каждого невролога есть пациенты с болью: головной, мышечной, суставной, с невралгиями.
И далеко не всегда хочется пить обезболивающие, особенно если боль тянется месяцами.
Есть альтернатива — тейпы.
Что такое тейпы
Тейпы — это хлопковые эластичные ленты на гипоаллергенной клеевой основе.
Изначально их использовали на Олимпийских играх как метод поддержки спортсменов.
Потом их взяли на вооружение ортопеды и неврологи.
Сегодня научиться тейпировать может любой человек — и это один из самых безопасных способов уменьшить боль.
Почему это работает
Секрет не в «цветных ленточках».
Секрет — в биомеханике и анатомии.
Тейп наклеивается по ходу мышцы, от точки прикрепления к точке растяжения.
Это даёт несколько эффектов:
- снимает спазм и напряжение мышц
- улучшает кровоснабжение и питание тканей
- включает мышцу в работу, в отличие от корсетов, которые её «выключают»
- поднимает кожу, улучшая лимфодренаж
- снижает локальный отёк (актуально при протрузиях и грыжах)
Эти механизмы напрямую связаны с нервной системой.
Когда тейп «приподнимает» кожу, рецепторы чувствительности начинают лучше работать, а мозг получает подсказку, что мышцу надо расслабить.
Кому кажется, что «лента не может лечить боль», просто не знакомы с анатомией, кинезиологией и биомеханикой.
Когда тейпы особенно полезны
- мышечно-тонические боли шеи и затылка
- напряжённые головные боли
- рецидивирующие боли в пояснице
- невралгии
- у кормящих мам — боли спины и шеи, когда лекарства запрещены
- при поездках, перелётах, длительной статической нагрузке
Тейпы держатся 3–5 дней, не ограничивают движение, с ними можно принимать душ, заниматься спортом, путешествовать.
Когда тейпировать нельзя
- повреждение кожи
- выраженная аллергическая реакция
- лихорадка или острое инфекционное состояние
Важно понимать
Тейпы — это способ снять боль и облегчить жизнь, но не устранить первопричину.
С причинами мы как раз работаем в клинике Целибро: от мышечных зажимов до нарушений лимфодренажа, дефицитов и внутричерепного застоя.
Если боли стали хроническими — лучше посмотреть глубже. Например:
почему мигрени связаны с биохимией и лимфатикой
.
А тейпы — отличный инструмент первой помощи и поддержки.
Я за то, чтобы каждый мог помочь себе этим простым и безопасным способом 🔥