Экстренная схема, если в жару стало плохо
Лето часто выглядит красиво только на фото. На деле — жара, духота, густая голова, тревога, сердцебиение, слабость и ощущение «меня накрывает».
Это типичная интоксикация плюс нарушение микроциркуляции и желчного оттока.
Если знакомо — держи рабочую схему, которую я даю пациентам в Целибро.
1. Горячая вода + электролиты
Стакан горячей воды с лимоном — чем хуже самочувствие, тем горячее.
Пьём маленькими глотками.
Плюс:
- 2 таблетки панангина разжевать (можно электролиты из спорта или регидрон)
- всё пьём тёплым-горячим — так усваивается лучше
Нам срочно нужен калий и натрий. В жару сосуды «расползаются», и микроциркуляция падает — мозг реагирует в первую очередь.
Подробнее о том, почему в жару возникает гипоксия и мутнеет сознание —
в отдельной статье.
2. Через 30–40 минут — активированный уголь
10 таблеток (1 таб на кг + 2–3 про запас).
Почему: жаркие дни резко усиливают движение токсинов к печени и лимфе.
Уголь заберёт то, что вывалилось в кишечник после стимуляции желчи.
3. Горький кофе + жиры
Варианты:
- чёрный горячий кофе
- бронекофе (кофе + топлёное масло ГХИ)
- или рассосать кусочек сливочного масла/сала
Это делается не для «вкусно», а для:
- венотонизации
- запуска оттока желчи
- возврата ясности сознания
- энергии для мозга через жиры, а не сахар
После кофе — снова тёплая вода, чтобы не ушли в обезвоживание.
Если тревога сильная — вместо кофе можно Эскузан 20 капель.
О том, как желчь влияет на самочувствие головы, я писала тут:
лимфа, желчь и метеочувствительность.
Почему это работает
Потому что в жару мы получаем целый микс проблем:
- воспалённые слизистые
- густая кровь
- венозный застой
- слабый желчный отток
- лимфа, забитая токсинами
- снижение кислорода в воздухе (климатическая гипоксия)
Когда желчь стоит — интоксикация усиливается в несколько раз.
Когда лимфа густеет — голова становится тяжёлой и мутной.
Когда мозг недополучает кислород — появляется тревога, туман и слабость.
Это не теория — это то, что мы ежедневно видим у пациентов в Целибро.
Итог
Эта схема — экстренная помощь.
Она снимает симптомы, но не лечит причины.
Если тебе знакомы:
- мутная голова в жару
- тяжесть в печени
- вегетативные реакции
- плохая переносимость духоты
- ощущение интоксикации
Тогда нужно копать глубже: желчный отток, лимфа, микробиота, аммиак, B9/B12, печень.
Эти темы собраны в разделе блога, например здесь —
как мы восстанавливаем желчный отток.