Мутации фолатного цикла: почему обычные В9 и В12 могут не работать
Однажды на неврологической конференции профессор читала отличный доклад о дефиците В12 у пожилых.
Когда я задала вопрос: «Как часто вы видите мутации ферментов фолатного цикла?» — она удивилась и ответила:
«Это казуистика, встречается крайне редко».
А спустя время молодой доказательный невролог в частной клинике сказала прямо противоположное:
«Эти мутации через одного человека!»
Вот так меняется генетика поколений.
Для старшего поколения — редкость.
Для молодых — обычная реальность, которую медицина просто не успевает осознать.
Что делают ферменты фолатного цикла
Если объяснить максимально просто:
ферменты MTHFR, MTR и MTRR превращают витамины B9 и B12 в активные формы.
Те самые, которые реально работают внутри клетки.
И эти активные формы обеспечивают огромный список процессов:
- включение и выключение генов
- регенерация тканей и заживление
- образование клеток крови
- нормальный уровень гомоцистеина
- стабильную работу нервной системы (без тревожности, депрессии, когнитивного спада)
- детоксикацию эстрогенов, гистамина, тяжёлых металлов
- синтез миелина (жизненно важно для нервов)
Если ферменты работают плохо — организм не может превратить обычные аптечные формы витаминов в активные.
И получается парадокс: в крови витамина много, а в клетке — тотальный дефицит.
О симптомах такого дефицита я писала здесь:
разбор В9 и В12.
Почему обычные витаминные препараты могут вредить
Если принимать:
- синтетическую фолиевую кислоту
- цианокобаламин (самый дешёвый В12)
при наличии мутаций, то ситуация ухудшается.
Не только потому что они не усваиваются —
неактивные формы занимают рецепторы, блокируя доступ активным.
В итоге анализы крови показывают «высокий В9/В12»,
а человек чувствует все признаки острого дефицита.
Это классика: высокий витамин в крови ≠ достаточный уровень в клетках.
Какие формы нужны при мутациях MTHFR, MTR, MTRR
Если подтверждены генетические особенности фолатного цикла, то организму нужны готовые активные формы:
- МетилВ12 (метилкобаламин)
- МетилВ9 (5-MTHF)
А не цианокобаламин и не обычная фолиевая кислота.
Важный нюанс: около 20–25% людей с мутациями не переносят метильные формы — наблюдается возбуждение нервной системы, бессонница, тревожность.
Для них подходят другие варианты:
- ГидроксиВ12
- АденозилВ12
- Фолиновая кислота
Нужно ли сдавать генетический анализ?
Да, это разумный шаг.
Это однократный анализ на всю жизнь, и он сразу даёт понимание:
- какие формы витаминов подходят
- как корректировать гомоцистеин
- как улучшать работу нервной системы
- почему есть мигрени, тревога, упадок сил
Подробнее о роли генетики в переносимости витаминов тут:
MTHFR и усвоение витаминов.
Для пациентов клиники Целибро это частая находка: молодое поколение гораздо чаще имеет особенности метилирования, чем люди старше 55 лет. И терапия полностью меняется, когда мы учитываем эту генетику.