Почему в полнолуние обостряются головные боли, кризы и тревога
Когда я только начинала работать, много дежурила в инсультном отделении.
И довольно быстро увидела странную закономерность: если дежурство выпадало на полнолуние, спокойной ночи не жди.
Скорая приезжала одна за другой:
головокружения с рвотой, мигренозные статусы, гипертонические кризы, вегетативные нарушения, бессонные пациенты, психические обострения.
В отделении тоже было неспокойно — ночной сон «сыпался» у половины людей.
Тогда я впервые задумалась, что здесь что-то есть.
А позже появилась пациентка с нарколепсией, которая теряла сознание глубже всего именно на новолуние.
Настолько глубоко, что однажды её приняли за умершую — пока врач в морге не заметил дыхание.
Ни капли не утрирую.
Что происходит в новолуние
На небе — темно.
И по телу это ощущается как снижение общего тонуса:
- сонливость
- слабость
- утомляемость
- усиление митохондриальной недостаточности
Организм как будто «переходит в очистительный режим».
Поэтому часто возникают:
- послабление стула
- слёзы (глимфатическая система активно очищает мозг)
- эпизоды рвоты, чувствительность к токсинам
У ослабленных людей эти дни могут проходить тяжело.
Что полезно:
- спать больше обычного
- минимизировать нагрузку
- водные процедуры, баня
- обильное питьё
- сорбенты
- тюбажи и дуоденальные зондирования (идеальный период)
- дать себе возможность «поплакать» — это реально помогает
Тонус растёт от новолуния к полнолунию, и обычно сильнее ощущается за 2–3 дня до и после события.
Что происходит в полнолуние
Полная Луна часто сопровождается:
- нарушением ночного сна
- дневной сонливостью
- повышением давления
- нестабильностью вегетатики
- тревогой
- паническими атаками
- усилением головных болей
Это может быть связано и с гормональными колебаниями, и с оттоком ликвора, и с реакцией ВНС, и с колебаниями микроциркуляции.
Подробно про влияние давления, лимфы и желчи на голову я писала здесь:
мигрень, лимфа и внутричерепное давление
.
Что помогает пережить полнолуние легче
- длинные прогулки вечером
- седативные травяные чаи (Фитоседан №3)
- магний
- глицин под язык
- контроль режима сна
- минимум раздражителей перед сном
Женщины чувствуют лунные циклы сильнее — это физиология.
Люди, которые регулярно тренируются и поддерживают митохондрии, переносят эти дни легче.
Кстати, научные данные тоже есть — влияние лунных циклов на течение эпилепсии действительно подтверждено исследованиями.
Замечали за собой что-то похожее?
У большинства моих пациентов связь с лунными фазами есть.
У кого-то — очень выраженная, у кого-то — слабая, но закономерности всё равно прослеживаются.
А если самочувствие сильно меняется от фазы к фазе — значит, есть смысл проверить:
- микроциркуляцию
- венозный отток
- лимфатическую систему
- желчный пузырь
- митохондриальную функцию
и уже отталкиваться от причины, а не от фазы Луны.