Что такое СДВГ: симптомы, причины и диагностика
СДВГ — это не «плохое поведение» и не капризы. Это особенность работы нервной системы, которая у разных людей проявляется по-разному: кто-то буквально не может усидеть на месте, а кто-то — плавно «выпадает» из реальности и теряет фокус.
И да, это бывает не только у детей. У взрослых СДВГ встречается так же часто, просто маскируется под усталость, тревожность, прокрастинацию и вечный бардак в голове.
Симптомы гиперактивности
- постоянное напряжение в теле, подёргивания, привычка стучать пальцами
- трудно сидеть спокойно, хочется встать, пройтись, сменить положение
- чувство внутреннего беспокойства: у детей — беготня, у взрослых — тревожность
- много говорите, сложно «остановиться»
- перебиваете людей, не дожидаясь конца фразы
- непереносимость очередей и ожидания
Симптомы невнимательности
- сложно удерживать внимание при работе или учебе
- во время разговора «выпадают» куски речи
- хаос в задачах, вещах, рабочем процессе
- постоянно теряются мелкие предметы
- отвлекает любой звук, движение или визуальный шум
Другие характерные признаки
- паралич исполнительной функции — хотите начать задачу, но вместо этого листаете телефон
- гиперфокус — «залипаете» на мелочах, теряя часы
- навязчивый поток мыслей — мозг будто не выключается
- трудность слушать речь — кажется, люди говорят слишком медленно
- хочется «включить скорость x2» у собеседника
Откуда СДВГ берётся на самом деле?
Здесь важно сказать честно: причина не всегда только «неврология».
Очень часто у людей с СДВГ есть физические факторы, которые годами никто не диагностирует:
- проблемы с печенью и желчеоттоком → токсины и аммиак влияют на внимание и мотивацию
(разбор здесь:
глицерин при внутричерепном застое) - нарушения работы кишечника → воспаление, интоксикация, дефициты
(подробнее:
здоровье кишечника) - дефициты магния, железа, цинка, витаминов группы B — нарушают работу нейромедиаторов
- хроническая усталость, плохой сон, гипоксия
- высокий уровень аммиака при застое печени и слабом детоксе
То есть СДВГ — это не «характер». Это комбинация нейробиологии, метаболизма, детокса и среды, в которой человек живёт.
Какие обследования действительно помогают?
Тут не всегда нужны МРТ и ЭЭГ (хотя по показаниям — да).
Зачастую у людей со СДВГ проблемы спрятаны глубже:
- анализы на железо, ферритин, В12, В9, витамин D
- оценка желчеоттока и работы печени
(УЗИ с нагрузкой, иногда —
дуоденальное зондирование) - микробиота кишечника, воспаление, проницаемость
- кортизол и стрессовые маркеры
И да, при выраженной утомляемости и рассеянности очень помогает
IV-терапия
— мягкая витаминная поддержка, улучшение концентрации, энергии и работы мозга.
Что делать, чтобы стало легче?
- наладить сон и ритм дня
- убрать воспаление и восстановить кишечник
- поддержать печень и желчь
- добавить магний, омегу-3, витамины группы B
- работать с нагрузками и стрессом
СДВГ часто становится легче, когда человек начинает заниматься телом, а не только мозгом.
Работа с детоксом, нутриентами и печенью — это не «альтернатива», это база нейробиологии.