Яркие, оранжевые, поднимающие настроение!
Хочу напомнить вам примером, как можно «неаккуратно» для здоровья насладиться сезоном 
супер- сладких фруктов, благодаря избытку фруктозы!
Посмотрите показатели в биохимическом анализе крови:
месяца хватило, чтобы так изменились АЛТ, АСТ и инсулина!
А всего-то 1 манго в день, сезон же!
Мы с вами помним, что с избытком фруктозы, надо быть крайне аккуратными, особенно после 45-50 лет и если уже есть проблема инсулинорезистентности, лептинорезистентности.
Тем, у кого на узи брюшной полости описан жировой гепатоз (ожирение печени) и липоматоз поджелудочной- такие фрукты — табу
Побочные эффекты избытка
фруктозы
:
снижает выработку гормона насыщения — лептина, как факт, нарушается пищевое поведение, формируется переедание и вес набирается «как бы сам собой»
нарушает работу печени, является одной из ключевых причин неалкогольного жирового гепатоза, а всего — то, например, мед люблю и фрукты… разве это вредно???
повышает выработку мочевой кислоты, 
подагра ( не в красном мясе, вине и шоколаде, зачастую дело, а в тарелке фруктов вечерком, каждый день)
нередко является причиной пищевой непереносимости, синдрома раздраженного кишечника и пр.
Фрукты можно и нужно есть, но в первой половине дня и 
немного!