🤔 Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это особенность нервной системы, проявляющаяся по-разному: от трудностей с концентрацией до избытка энергии.

😞 Часто СДВГ воспринимается как «детская» проблема, которая, как считается, со временем исчезнет. Однако у многих взрослых также могут проявляться симптомы этого состояния. В большинстве случаев это не «болезнь», которую можно вылечить, а особенность, с которой важно научиться сосуществовать.

Симптомы гиперактивности
▪️Чрезмерная нервозность: вы можете постоянно постукивать руками, дергать ногами, ерзать на стуле.
▪️Трудности с усидчивостью: трудно оставаться на одном месте, когда это необходимо.
▪️Чувство беспокойства: это может проявляться у взрослых как постоянное напряжение, а у детей — как неуместная активность или беготня.
▪️Чрезмерная разговорчивость
▪️Перебиваете других в разговорах
▪️Трудности с ожиданием: вам сложно оставаться терпеливым, когда дело доходит до очередей.

Симптомы невнимательности:
▪️Проблемы с концентрацией во время учебы или работы.
▪️Вам сложно удерживать внимание на беседе, и вы можете пропускать важные моменты.
▪️Поддерживать порядок в задачах и вещах становится настоящим испытанием.
▪️Вы часто теряете важные предметы.
▪️Вас легко отвлечь на посторонние раздражители, даже если они не имеют отношения к делу.

Другие симптомы:
▪️Паралич исполнительной функции. Не можете начать дело, вместо этого скролите соцсети, хотя внутри все кричит, чтобы действовать.
▪️Гиперфокус. Зацикливаетесь на бесполезных задачах, теряя часы на малозначительных вещах.
▪️Поток навязчивых мыслей. Мелочи могут отвлекать: надписи на упаковке или любой «визуальный шум» — это реальность, с которой сложно справиться.
▪️Проблемы с концентрацией на речи. Кажется, что люди говорят слишком медленно, а в живом общении нужно прилагать усилия, чтобы не заканчивать фразы за собеседника. Хочется поставить речь людей на х2.