Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, что же такого важного есть в стопах. 

Стопы — это как фундамент всего дома🏠
Фундамент должен быть ровным, крепким, так и стопы должны быть здоровыми. 
Если у человека плоскостопие — будет страдать амортизация и организация всей суставной системы выше стоп, в том числе будет больной позвоночник, сутулая осанка, плохой отток из полости черепа и головные боли. Свод стопы формируется частично костями и суставами между ними, а частично мышечно-связочным аппаратом. 
На стопах имеются места прикреплений мышц голени, которые поддерживают свод стопы. И чтобы привести в нормотонус мышцы икроножных областей, — нужно воздействовать именно на места прикрепления. 

❗️Для чего это важно? 
Именно со стопы запускается при ходьбе работа мембран (стопы-малый таз-диафрагма-купол лёгких-намет мозжечка в черепе) в организме, которые обеспечивают движение тканевой жидкости,  лимфоток и частично работу венозной системы. Не зря с плоскостопием не брали в космос, в армию — это серьёзный «недостаток» в плане здоровья. 

В настоящее время приобретает характер эпидемии – я непроизвольно приглядываюсь к стопам молодёжи и крайне редко вижу здоровые стопы.

❗️Поэтому топтание на колючем коврике босиком (а не на гвоздях!) является одним из методов и профилактики, и лечения плоскостопия. 

Также на стопах по восточной акупунктурной системе Су-Джок имеется представление всего тела. 
И через биологически активные точки, в которых имеются нервные окончания, кровеносные и лимфатические капилляры можно оказывать регуляторное воздействие на весь организм.

✅Однозначно полезно будет топтаться на колючках людям с холодными стопами для улучшения периферического кровотока, например, утром, пока чистят зубы. 

❗️Важно! Я рекомендую практиковать не с доской с гвоздями, а именно с колючим аптечным ковриком — советским аппликатором Кузнецова (красный или зелёный). 
Процедура обладает общим стимулирующим и тонизирующим эффектом на весь организм – логично для утреннего проведения, чтобы организм скорее проснулся.

❌Противопоказана эта процедура:
Людям с сильным истощением нервной системы и общим истощением, синдромом хронической усталости или «синдром уставших надпочечников» — состояние функциональной недостаточности надпочечников. Потому как у них резервы снижены и стимулировать уже нечего. Только после отпуска и восстановления. 

Начинать им процедуру с колючего коврика и в носочках, несколько минут в первой половине дня. 

❌Также противопоказания: 
– Инфекционные и гнойничковые заболевания кожи, высыпания, нарушения целостности кожного покрова.
– Недавно перенесенные операции.
– Тромбофлебит.
– Опухоли, онкологические заболевания и заболевания крови.
– Беременность.
– Гипертонические кризы.
– Эпилепсия.
– Лихорадка. 

✅ ВЫВОДЫ:
 – Начинать надо с игольчатого коврика из аптеки 
 – При истощении не рекомендуется 
 – Однозначно показано при плоскостопии 
 – Время применения — желательно с утра для пробуждающего эффекта минут 5 и дальше как приятно 
 – На гвозди – только придвинутым и натренированным стопам на колючем коврике Кузнецова в состоянии полного здоровья!