Проблема менструальной мигрени очень актуальна! Каждый месяц некоторых женщин жёстко выбивает из жизни, а окружающие часто и не понимают, в чем дело – ну мало ли голова болит, у многих болит!
Качество жизни пациента с приступом мигрени аналогично качеству жизни с инсультом и параличом!

**Научные факты о ММ:**
— Разновидность мигрени, которая достаточно устойчива к лечению, с выраженной степенью головной боли.
— Чаще всего сопровождается тошнотой, рвотой, иногда поносом и гарантированным «выпадением» из жизни.
— Согласно популяционным исследованиям, после наступления менопаузы происходит уменьшение приступов мигрени у 62%. Но у 18% приступы учащаются, а у 20% сохраняются с той же частотой!

Мировая наука видит причину ММ в снижении уровня эстрогенов у женщин в период перед месячными.

В своей научно-исследовательской деятельности я пришла к выявлению следующих особенностей у пациенток с ММ:

Ослаблены/перегружены фазы детоксикации в печени с нарушением реологии желчи и ее сгущением и нарушением выведения не только метаболитов эстрогенов, но и многих токсинов, которые должны были быть выведены желчью из организма.

У таких пациенток чаще есть нюансы в метилировании (нужны активные формы Вит В12, Вит В9) и метаболизме серы с побочным образованием аммиака (метилирование и транссульфатация – одни из этапов преобразования половых гормонов).

Снижение прогестерона от стрессов, дефицитов (Омега 3, вит Е как min) и проблемного питания, с возрастом, что приводит также к задержке жидкости в организме в тч в черепной коробке – см. предыдущий пост про Внутричерепной застой.

** Рекомендации при ММ:**

**- Физическая активность**, чтобы запустить микроциркуляцию и работу митохондрий, чистое питание, работа со стрессом

-** Во второй половине цикла нужны фитоэстрогены:** дудник китайский (он же — ангелика китайская, донг квай) 500-750 мг, кудзо – длительно, много месяцев

— **Поддерживать реологию желчи:** горячая вода, горечи (ромашка, пустырник, календула и тп), прием лецитина, препараты УДХК

-** Отведение аммиака **в дни перед месячными (препараты орнитина, цитрулина – Гепа-мерц и аналоги, Стимол и аналоги) – у меня самой стимулировало активный выброс желчи, послабление стула и просветление головы.

— При длительном застое желчи есть **необходимость в механическом очищении желчных протоков **– это тюбажи и зондирования (после работы со слизистыми, спазмами, реологией желчи).

— **Помочь обмену серы**: курс молибдена (Торн, например), курс В2 (можно уколы Рибофлавин 10 дней из аптеки), гидрокси В12 уколы дней 10, – это курсами 2-3 раза в год

— **Помочь детоксикации гормонов** во вторую половину цикла длительно + восполнение дефицита жирорастворимых витаминов (достаточность влияет на синтез гормонов).
+ много магния