⠀
Метеочувствительность — почти постоянный симптом ВСД.
⠀
Метео-явления:
⠀
☀️ Антициклон: погода ясная, безветренная, нет резких колебаний температуры и влажности. Атмосферное давление повышено. Об этом в другой раз.
⠀
⛈ Но сейчас внимание циклону: облачно, осадки, высокая влажность, повышение температуры. Атмосферное давление снижено.
⠀
Снижение атмосферного давления может сопровождаться ! повышением давления внутричерепного! При этом: голова мутная и тяжелая, распирающие головные боли, давит на лоб и глаза. Если ВЧД изначально повышено, то может развиться даже приступ мигренеподобной головной боли до тошноты и рвоты.
⠀
Повышение внутричерепного давления сопровождается ваготонией.
Ваготония — преобладание тонуса парасимпатической нервной системы. Признаки приходящей ваготонии: общая слабость и вялость, низкое артериальное давление, пульс около 50 ударов в минуту, предобморочные/обморочные состояния, сонливость, апатия, зябкость, головокружение, распирающие головные боли, сложно сосредоточиться.
⠀
Снять приступ острой головной боли:
✅ половинка или целая таблетка диакарба (может потом покалывать кисти, стопы), чтобы вывести лишнюю жидкость из головы
✅ таблетка Цитрамона (если нет проблем с желудком), чтобы обезболить, сделать кровь более текучей + кофеин — главный венотоник
✅ холодный (очень!) компресс на лоб — уменьшить местный отек
✅ ноги в горячую воду — рефлекторно способствует оттоку крови от головы + снимает состояние стресса
✅ на шею и надплечья горчичники или горячее мокрое полотенце — расслабить мышцы шейно-воротниковой области, чтобы улучшился венозный отток
✅ 200-300мг янтарной кислоты — поддержать организм энергетически
✅ и главное — прогулка! Несмотря на погоду, много гулять, чтобы запустилась микроциркуляция и организм все выровнил сам!
Профилактика:
✅ контрастный душ по утрам: сначала тепло, потом горячее, чтоб стало жарко, потом приятно прохладный, с головой — заставляет тренироваться мышцы сосудов. Контраст повторять 2-3 раза, увеличивать контрастность постепенно
✅ ежедневные кардио-тренировки или просто очень много энергичной ходьбы, чтобы запустилась микроциркуляция и лимфодренаж. Правильность и достаточность выполнения: вы должны вспотеть
✅ лечение ВЧД
⠀
Не могу не добавить, что рекомендации носят ознакомительный характер, нужна консультация специалиста!