Это он не со зла так называл, ласково, с юмором).
И ведь так и есть: неврологические пациенты – это люди, которые принимают все близко к сердцу, за все переживают.
❓В то же время я задалась вопросом, какая же причина такому явлению? И нашла – практически у всех моих пациентов есть проблемы с витаминами В9 и В12. Разбираясь, как это влияет на самочувствие, я поняла, что проявляются и симптомы дефицита, и тот каскад патологических событий, который эти дефициты запускают. Про В12 я писала целую серию постов, см в ранее опубликованном.
**Сейчас про вит В9.**
Вит B9 – фолиевая кислота, водорастворимый витамин, не накапливается в организме, излишки выводятся с мочой.
🧩Содержится в темной зелени и следующих продуктах: бобах, петрушке, салате, капусте, томатах, шпинате, спарже, печени, почках, мясе, грибах и разрушается при высоких температурах.
**В9 принимает активное участие в:**
✅Регуляции процесса деления клеток
✅Кроветворении
✅Синтезе ДНК, РНК
✅Пластических и регенераторных процессах
✅Синтезе белков и аминокислот
Достаточное количество фолатов крайне важно для тканей, которые постоянно обновляются (эпителий, кровь).
В9 участвует в метаболизме нейромедиаторов – мелатонина, меланина, адреналина и дофамина, влияющих на самочувствие и настроение человека.
**Перевожу и акцентирую – фолиевая нужна:**
📍Для заживления всех ран и повреждений организма!
📍В восстановлении после болезней!
📍Для детоксикации!
📍Для создания нового организма!
Поэтому В9 обязательно назначают при планировании беременности, чтобы не было врожденных пороков, повреждений нервной системы – на весь период беременности и ГВ. Для растущего организма – чтобы не было отставания в развитии и отклонений в нервной системе ребенка.
В следующем посте расскажу, как дефицит В9 влияет на организм и по каким анализам можно определить дефицит.