Начался сезон сладких фруктов: мандарины мандарины, хурма, манго😋 Яркие, оранжевые, поднимающие настроение! Хочу напомнить вам примером, как можно «неаккуратно» для здоровья насладиться сезоном 🥭 супер- сладких фруктов, благодаря избытку фруктозы! Посмотрите показатели в биохимическом анализе крови: месяца хватило, чтобы так изменились АЛТ, АСТ и инсулина! А всего-то 1 манго в день, сезон же! Мы с
СКОЛЬКО КЛЕТЧАТКИ В ПРОДУКТАХ? Дорогие мои, скажите честно, поедая огурцы с помидорами вы задумываетесь, сколько в них находится клетчатки, и сколько их надо съесть, чтобы восполнить дневную норму? Нет? А зря! Делюсь информацией, сколько клетчатки содержится в популярных продуктах на 100г и сколько их надо съесть, чтобы восполнить дневную норму (25-35г): 🔹 Малина: На каждые
Что делать, если нет сил? Важно знать, что: ⬇️ Сниженная функция надпочечников в свою очередь приводит к нарушению функции щитовидной железы, что ещё больше усугубляет дефицит энергии. ⬆️ Повышенный кортизол при стрессах угнетает инсулин, ещё больше повышает уровень глюкозы в крови, усугубляя процессы инсулинорезистентности, которая и лежит в основе хронической усталости. ⏺️ Состояние внутричерепного застоя
Причины аутоиммунных заболеваний 👇🏻 Все аутоиммунные заболевания – это некий генетический дефект в иммунной системе, нужны какие-то провоцирующие факторы (триггеры), которые запустят этот процесс. Хочу выделить основные триггеры: — Пищевая непереносимость (непереносимость глютена, лактозы, казеина, сои и т.д.), синдром дырявого кишечника. — Хронические инфекции: в ротовой полости (кариес, периодонтиты), хр. тонзиллиты, инфекции ЖКТ (Хеликобактер пилори,
Синдром Жильбера. Очень многие даже не подозревают, что у них может быть данный синдром. Синдром Жильбера (СЖ) — это генетическое заболевание, передающееся от одного из родителей, характеризуется дефектом фермента (не буду усложнять названием, фермент имеет очень длинное название), который преобразует токсичный билирубин в нетоксичный (процесс глюкоронизация). Тем самым при СЖ повышается общий билирубин за счет
Наверно, многие слышали, что разновидность ковида, которая нас терзает, называется XEC. И большинству название варианта ковида — что ХЕК, что МИНТАЙ — уже до лампочки. Симптомы у ХЕКа такие же, как и у предыдущих омикронных разновидностей, а именно: кому с какими повезет. Ну не различаются ковидные варианты по симптомам, а потому и гадать о них
Полезно ли стоять на гвоздях? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, что же такого важного есть в стопах. Стопы — это как фундамент всего дома🏠 Фундамент должен быть ровным, крепким, так и стопы должны быть здоровыми. Если у человека плоскостопие — будет страдать амортизация и организация всей суставной системы выше стоп, в том числе
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАРУШАТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Об этом очень неохотно говорят врачи. ✔️ Амиодарон (кордарон) – препарат, который применяется в кардиологической практике при нарушениях сердечного ритма, содержит высокие дозы йода, может вызвать как гипер-, так и гипофункцию щитовидной железы. ✔️ Контрастные вещества с йодом для проведения различных исследований могут ухудшить работу щитовидной железы,