Лечение мигрени: с чего начать восстановление

Лечение мигрени всегда начинается с понимания того, какие процессы в организме вызывают нагрузку. Когда эти факторы удаётся найти и постепенно убрать, приступы становятся реже и проходят мягче.

Лечение мигрени и основные причины приступов

Приступы мигрени могут усиливаться при нарушенном желчеоттоке, гормональном дисбалансе, повышенном уровне аммиака и воспалённых слизистых кишечника. Эти процессы не всегда заметны, но именно они формируют фон, на котором развиваются повторяющиеся головные боли.

Лечение мигрени: основные шаги, с которых стоит начать

Режим сна и отдыха

Нервная система чувствительна к скачкам нагрузки. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, не делать больших «провалов» по сну в выходные. Уже одно это нередко уменьшает частоту приступов.

Питание как базовая часть лечения мигрени

• уберите глютен хотя бы на несколько месяцев;
• исключите молочные продукты в промышленной переработке;
• уменьшите количество сахара и быстрых углеводов.

Такое питание разгружает печень и кишечник, выравнивает уровень воспаления и помогает мягче переносить гормональные колебания.

Витамины группы B и нервная система

Проверьте уровень гомоцистеина. Если он выше 7, обсудите с врачом метильные формы витаминов группы B. Они лучше включаются в обмен и поддерживают нервную систему на фоне лечения мигрени.

Дневник симптомов

Записывайте, что вы едите, сколько спите, как меняется самочувствие в разные дни цикла и при смене погоды. Такой дневник помогает увидеть триггеры, которые сложно уловить на одном приёме у врача.

ЖКТ и желчеотток в лечении мигрени

Для восстановления слизистых кишечника подойдут заживляющие средства вроде гастрокалма или ребагита. При спазмах в области желчевыводящих путей используют мягкие спазмолитики. Перед активной стимуляцией желчеоттока важно разжижить желчь, а уже потом подключать тюбажи или дуоденальное зондирование, чтобы убрать застой.

Печень, аммиак и гормональный фон

Печень отвечает за переработку гормонов и токсинов. В схему лечения мигрени часто добавляют индол-3-карбинол и препараты расторопши. Для снижения уровня аммиака используют орнитин и цитруллин курсом около 10 дней.

Окружающая среда и длительное лечение мигрени

Бытовая химия, косметика, запахи ремонта, ароматизаторы в доме — всё это может быть скрытыми триггерами. Иногда один простой шаг, вроде отказа от агрессивных чистящих средств, облегчает течение мигрени сильнее, чем очередная таблетка.

Лечение мигрени — это не быстрый процесс, а последовательная работа с причинами. Когда нагрузка на печень, кишечник и нервную систему снижается, приступы становятся реже, а качество жизни заметно улучшается.

Подробнее о поддержке желчеоттока вы можете прочитать в материале о дуоденальном зондировании в клинике Целибро.